Movimento

Personal Training

L’attività motoria svolta presso il Centro Attiva è un allenamento studiato e sviluppato in base alle caratteristiche specifiche di ogni persona.

Il servizio di Personal Training comprende una prima fase di anamnesi: raccolta e interpretazione dei tuoi dati psico-fisici (valutazione dello stato di salute, pregresso sportivo, stima capacità fisiche e motivazioni, conoscenza degli esercizi, attitudine allo sforzo fisico); una seconda fase di allenamenti individuali svolti sotto la guida di un professionista, seguendo un programma di attività fisica idoneo ai tuoi obiettivi e alle tue caratteristiche.

Il Personal Training è utile a:

  • prevenzione di malattie e infortuni
  • miglioramento stato di salute
  • ripristino capacità e funzionalità fisiche e motorie, in fase riabilitativa e post-riabilitativa
  • miglioramento del benessere psico-fisico
  • miglioramento estetico
  • miglioramento delle capacità e prestazioni sportive

Ogni seduta d’allenamento, dura circa 1 ora.
Oltre al personal trainer e su suo consiglio, potrai scegliere di avvalerti di un intero team a tuo supporto: nutrizionista, fisioterapista e psicologo che il Centro Attiva mette a disposizione per offrire un servizio di alta professionalità multidisciplinare ed integrato.

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Attività Motoria Funzionale

Se il tuo corpo è allenato in toto acquisire nuovi schemi motori ti permette di essere non soltanto più forte, ma soprattutto più reattivo, agile e coordinato.

Con Attività Motoria Funzionale intendiamo un processo attraverso il quale ottenere una maggiore consapevolezza corporea, elasticità e flessibilità, creando insieme al proprio trainer esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L'allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari fitness, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. L’armonia nel movimento dipende dalla propriocezione: nota anche come cinestesia, la propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli senza il supporto della vista. È considerata un “sesto senso” in quanto è regolata da una parte specifica del cervello. Allenare la propriocezione è un modo efficace in fisioterapia per il recupero del gesto motorio post infortunio e la prevenzione dell’infortunio stesso.

L’Attività Motoria è detta Funzionale quando genera una “funzione” riproducibile nelle tue azioni quotidiane: ecco perché bisogna sviluppare insieme prima una corretta visione globale del tuo stato bio-psico-fisico e dopo una giusta dose di esercizi giornalieri che ti aiutino a capire in quale livello di performance tu possa arrivare. Il tuo corpo sarà più forte, equilibrato, agile e quindi sarà un corpo sano. Molto più calzante, in questo caso, l’antico detto “mens sana in corpore sano”.

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Centro Medico Attiva S.r.l.
Indirizzo
Piazza Gastone Piccinini, 3/c, 40065 Rastignano BO
Telefono 051 006 3041
Direttrice Sanitaria: Dott.ssa Monica Bacci
Legale rappresentante: Paolo Fabrizi, Amministratore Unico  
Autorizzazione sanitaria: Prot. 2016/0003305; Pratica SUAP 452/2015 - Pianoro 23/03/2016