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Yoga al mattino

Il Segreto per Iniziare la Tua Giornata con Energia e Benessere

Nella frenesia quotidiana delle nostre vite, trovare il tempo per prendersi cura di noi stessi spesso può sembrare un lusso. Tuttavia, investire nella nostra salute e nel nostro benessere è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane con determinazione e vitalità. Uno strumento potente per raggiungere questo obiettivo è il risveglio muscolare, un’attività che non solo attiva il corpo, ma anche la mente, preparandoci al meglio per affrontare la giornata.

Corso yoga al mattino - Centro Medico Attiva

Dove

presso il Centro Medico Attiva di Rastignano, in provincia di Bologna

Quando

tutti i venerdì dalle 07:30 alle 08:30 dal 5 marzo 2024

Durata del corso

1 ora

Costo del corso

18 euro ad ingresso singolo
150 euro tessera 10 ingressi

Cos'è il Risveglio Muscolare?

Il risveglio muscolare è una pratica che ha l’obiettivo, attraverso una ginnastica dolce, di aiutare e riattivare con una serie di esercizi mirati i muscoli del corpo dopo il riposo notturno. Si tratta di una attività che possono fare tutti e che porterà numerosi benefici.

L'Importanza del Risveglio Muscolare

1° MOTIVO​

Incrementare l’energia vitale

2° MOTIVO

Rilassa mente e corpo

3° MOTIVO

Migliorare la respirazione e la concentrazione durante il giorno

4° MOTIVO​

Migliorare la capacità di programmazione e pianificazione delle attività quotidiane.

5° MOTIVO

Aiuta a gestire stress ed ansia

6° MOTIVO

Migliora la flessibilità

7° MOTIVO​

Aiuta a ritrovare il proprio equilibrio

8° MOTIVO

⁠Migliora l’equilibrio posturale

9° MOTIVO

Aiuta a iniziare la giornata prendendoti cura del nostro corpo e della nostra mente

Dott.ssa

CAterina Terzaghi

Caterina segue il primo corso di 200 ore per diventare insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga nel 2021 con la scuola House of Om di Bali. In seguito, si iscrive ad un corso di Vinyasa Yoga della durata di 9 mesi presso la scuola BaliYoga di Milano, terminato nel maggio 2022. Durante il corso insegna in alcune palestre in presenza e online…

Iscrizione al corso

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Dal lunedì al venerdì 8.00 alle 20.00
Il sabato dalle 9.00 alle 13.00

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