Corso dietista
L’alimentazione in famiglia
Una delle preoccupazioni più grandi dei genitori riguarda l’alimentazione dei propri figli: Mangia abbastanza? Mangia bene? Come faccio a fargli piacere la frutta e la verdura?
In questi 4 incontri della durata di un’ora e mezza andremo ad acquisire conoscenze su una sana e corretta alimentazione e trucchi per farla apprezzare anche a bambini e ragazzi! Partendo da quelle che sono le corrette abitudini alimentari, la gestione dei pasti di un ragazzo sportivo, parleremo anche dell’importanza della colazione e degli spuntini, nonché dell’attenzione nello scegliere prodotti di stagione, e infine ci sarà un focus sulla lettura delle etichette con una parte pratica al supermercato alla ricerca dei prodotti nutrizionalmente migliori!
Un’occasione da non perdere per apprendere e condividere insieme ad altri genitori, ricordate che affrontare le situazioni in gruppo rende più facile il tutto!
presso il Centro Medico Attiva di Rastignano, in provincia di Bologna
Quando
Ogni Sabato dal 4 novembre
Durata del corso
dalle 11.30 alle 13.00
Costo del corso
40 euro ad incontro
Programma del corso
Principi e gestione quotidiana dell’alimentazione
• Obesità infantile e abitudini dei bambini/ragazzi: dati e statistiche
• Le basi di una sana e corretta alimentazione e di un’attività fisica ottimale
• Gestione dello Sport: organizzare i pasti e gli allenamenti
Colazione: quanto è importante?
• Introduzione dell’importanza della colazione, in base a età e abitudini
• Colazioni veloci, sazianti e adeguate… si può fare!
• Gli altri pasti: break, spuntini e merende gustose e bilanciate.
Frutta e verdura: come renderne più semplice il consumo
• L’importanza della stagionalità della frutta e della verdura
• Discussione sul consumo di frutta e verdura in casa e dei ragazzi
• Idee e strategie per introdurre più facilmente frutta e verdura nelle abitudini alimentari
Leggere le etichette nutrizionali e scegliere i prodotti adeguati
• Che cosa ci dicono le etichette nutrizionali? Esempi ed esercizi
• Indicazioni su come fare una spesa nutrizionalmente corretta
• Mettiamoci alla prova! Gita al supermercato per valutare insieme le scelte da prendere
Dott.ssa
Serena sassatelli
Iscrizione al corso
Prenotazione
Controlla disponibilità e prenota comodamente da casa.
Dal lunedì al venerdì 8.00 alle 20.00
Il sabato dalle 9.00 alle 13.00
Il paziente racconta
La tua opinione è importante! Esternare le proprie impressioni per valutare il servizio aiuta la crescita del Centro.
Blog
Nella sezione blog del Centro Attiva puoi trovare articoli di diverso interesse scritti con la collaborazione diretta dei professionisti che collaborano col centro.
Iscriviti alla newsletter
Rimani sempre aggiornato sulle nuove specialità del centro, eventuali promozioni e articoli del blog..