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Corso dietista

L’alimentazione in famiglia

Una delle preoccupazioni più grandi dei genitori riguarda l’alimentazione dei propri figli: Mangia abbastanza? Mangia bene? Come faccio a fargli piacere la frutta e la verdura?
In questi 4 incontri della durata di un’ora e mezza andremo ad acquisire conoscenze su una sana e corretta alimentazione e trucchi per farla apprezzare anche a bambini e ragazzi! Partendo da quelle che sono le corrette abitudini alimentari, la gestione dei pasti di un ragazzo sportivo, parleremo anche dell’importanza della colazione e degli spuntini, nonché dell’attenzione nello scegliere prodotti di stagione, e infine ci sarà un focus sulla lettura delle etichette con una parte pratica al supermercato alla ricerca dei prodotti nutrizionalmente migliori!
Un’occasione da non perdere per apprendere e condividere insieme ad altri genitori, ricordate che affrontare le situazioni in gruppo rende più facile il tutto!

Corso dietista - L’alimentazione in famiglia Bologna

Dove

presso il Centro Medico Attiva di Rastignano, in provincia di Bologna

Quando

Ogni Sabato dal 4 novembre

Durata del corso

dalle 11.30 alle 13.00

Costo del corso

40 euro ad incontro

Programma del corso

Principi e gestione quotidiana dell’alimentazione
• Obesità infantile e abitudini dei bambini/ragazzi: dati e statistiche
• Le basi di una sana e corretta alimentazione e di un’attività fisica ottimale
• Gestione dello Sport: organizzare i pasti e gli allenamenti

Colazione: quanto è importante?
• Introduzione dell’importanza della colazione, in base a età e abitudini
• Colazioni veloci, sazianti e adeguate… si può fare!
• Gli altri pasti: break, spuntini e merende gustose e bilanciate.

Frutta e verdura: come renderne più semplice il consumo
• L’importanza della stagionalità della frutta e della verdura
• Discussione sul consumo di frutta e verdura in casa e dei ragazzi
• Idee e strategie per introdurre più facilmente frutta e verdura nelle abitudini alimentari

Leggere le etichette nutrizionali e scegliere i prodotti adeguati
• Che cosa ci dicono le etichette nutrizionali? Esempi ed esercizi
• Indicazioni su come fare una spesa nutrizionalmente corretta
• Mettiamoci alla prova! Gita al supermercato per valutare insieme le scelte da prendere

Dott.ssa Serena Sassatelli - Dietista a Bologna

Dott.ssa

Serena sassatelli
Mi sono laureata presso l’Università di Bologna nel 2021 con 110 e lode. Successivamente alla laurea ho seguito il corso della Scuola SANIS di Integrazione e Nutrizione Sportiva e ulteriori corsi di approfondimento della Scuola di Nutrizione Salernitana riguardo l’universo femminile (gravidanza e allattamento, ritenzione idrica, Pcos)…
Iscrizione al corso

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Dal lunedì al venerdì 8.00 alle 20.00
Il sabato dalle 9.00 alle 13.00

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