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Corso di Yoga Dinamico

Ginnastica e Yoga di gruppo al Centro Attiva

I corsi di yoga dinamico livello base sono adatti a tutti, anche ai principianti. Durante la pratica si associa ogni respiro ad un movimento: inspirazione ed espirazione sono connessi ed alternati a seconda della tipologia di movimento. Le posizioni sono svariate, dai piegamenti in avanti agli inarcamenti, dall’apertura delle anche a quella delle spalle, dalle posizioni di equilibrio alle inversioni.
La pratica è un continuo fluire consapevolmente con il respiro e le transizioni tra una posizione e l’altra sono sempre spiegate e dimostrate dall’insegnante. La sequenza non è mai fissa, ma varia di lezione in lezione ed è mirata a lavorare su parti specifiche del corpo in maniera progressiva.

Corso di Yoga dinamico a Bologna

Dove e quando

presso il Centro Medico Attiva di Rastignano, in provincia di Bologna ogni Mercoledì dal 13 settembre

Partecipanti

Massimo 8 per ogni sessione di corso

Durata del corso

- Livello base: dalle 18.45 alle 19.45
- Tutti i livelli: dalle 20.00 alle 21.00

Costo del corso

- 18 euro singola lezione
- 15 euro a lezione se si acquista pacchetto da 10
- 10 euro a lezione se si acquista pacchetto da 20

Obiettivo del corso

L’obiettivo è quello di concedersi un momento interamente dedicato a sé, in cui ritrovare il benessere fisico e mentale attraverso l’impegno fisico. Infatti, essendo uno stile dinamico in cui non si resta molto tempo nelle posizioni, il pensiero è concentrato sui movimenti e questo permette di non dar modo a preoccupazioni, tensioni mentali e altre distrazioni di occupare la mente. Per questo motivo può essere una pratica molto liberatoria e purificatrice, che permette di ritrovare l’equilibrio psicofisico. Le lezioni di gruppo della durata di 60 minuti vengono adattate in base ai partecipanti, tenendo sempre conto di eventuali criticità. L’insegnante personalizza e comunica le possibili varianti per i movimenti, in modo tale da poter praticare in sicurezza e con piacere, seguendo ciò che il corpo di ogni praticante può fare. L’ambiente accogliente del centro permette di trovare un momento per rilassarsi e concentrarsi sul proprio corpo ascoltando il ritmo del proprio respiro, calmando così la mente e sentendosi più liberi e leggeri. 

I corsi di yoga dinamico tutti i livelli sono raccomandati per chi ha già praticato yoga o ha una buona preparazione sportiva e consapevolezza del corpo.

Dott.ssa

Caterina terzaghi

Esperta e appassionata, che guiderà le sessioni creando un’esperienza unica e rigenerante per il vostro corpo e la vostra mente. 
Iscrizione al corso

Prenotazione

Controlla disponibilità e prenota comodamente da casa.

Dal lunedì al venerdì 8.00 alle 20.00
Il sabato dalle 9.00 alle 13.00

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Attacco cybercriminale ai sistemi informatici di SYNLAB Italia

Siamo spiacenti di informarti che, a causa dell’hacking subito da Synlab, il nostro fornitore di servizi di punto prelievo e analisi del sangue, al Centro Medico Attiva non potranno essere erogati tali servizi fino a ulteriori avvisi.

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